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Le sport pour tous !

Corde à sauter

Description de l’activité

Un cours composé à 90% de corde à sauter alliant renforcement musculaire et cardio.

Dans votre enfance, c’était facile, lancez-vous !

À partir de 13 ans.

Genae fitness club à Bouc Bel Air
400
Calories brulées
Genae fitness club à Bouc Bel Air
50'
Durée de l'activité
Genae fitness club à Bouc Bel Air
4/5
Niveau de difficulté

3/5 Force
1/5 Souplesse
5/5 Coordination
5/5 Cardio

Ludo

La corde à sauter m’a aidé à perdre du poids durablement !

Horaires à venir

Corde à sauter
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Corde à sauter 25'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Genae fitness club à Bouc Bel Air

Il permet de se défouler en transpirant, aide à la tonification par un travail cardio respiratoire et à perdre du poids.

Salle de fitness à Bouc Bel Air

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club à Bouc Bel Air
Salle de fitness à Bouc Bel Air

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Body sculpt
Vendredi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires16h30 - 17h20
Samedi
Horaires11h00 - 11h50
Pilates
Jeudi
Horaires18h00 - 18h50
Vendredi
Horaires17h30 - 18h20
Samedi
Horaires09h00 - 09h50
Circuit Training
Jeudi
Horaires18h30 - 19h20 Horaires19h30 - 20h20
Vendredi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires17h00 - 17h50 Horaires18h00 - 18h50
Samedi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires10h00 - 10h50 Horaires11h00 - 11h50 Horaires17h30 - 18h20

Ceux qui aiment la corde à sauter pratiquent également

Cardio
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Sac de frappe
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours