Le sport pour tous !

Gym posturale

Description de l’activité

Cours adapté à tous, alliant renforcement musculaire et souplesse.

Il prévient des postures néfastes, réveille et sollicite  des muscles profonds parfois trop peu utilisés.

Ce cours permet de retrouver un corps tonique, et rééquilibre les tensions musculaires.

250
Calories brulées
50
Durée de l'activité
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
0/5  Cardio

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Le Zen permet de vider son esprit, transpirer, se tonifier tout en s’assouplissant !

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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