Le sport pour tous !

Le Zen

Description de l’activité

Le cours Zen est un entraînement  fonctionnel du corps et de l’esprit, véritable fusion entre le yoga et le fitness. Tous les mouvements sont liés entre eux et réalisés en conscience sur une respiration profonde ce qui procure la sensation d’un travail physique et sportif associé à une vraie détente mentale (Se ressourcer). Il développe la force statique et dynamique, la souplesse globale des différentes chaînes musculaires ainsi que la concentration, c’est un cours complet.

250
Calories brulées
50
Durée de l'activité
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
0/5  Cardio

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Le Zen permet de vider son esprit, transpirer, se tonifier tout en s’assouplissant !

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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