Le sport pour tous !

Course à pied

Description de l’activité

Entraînement cardiovasculaire pour apprendre ou se perfectionner en course à pied, en extérieur.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
800
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
3/5
Niveau de difficulté

1/5  Force
1/5  Souplesse
2/5  Coordination
5/5  Cardio

Viviane

Prendre l’air et courir avec un groupe dynamique est vraiment très agréable !

Horaires à venir

Course à pied
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Tapis de course
Lundi
Horaires09h00 - 09h45

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

La course à pied permet de transpirer et perdre du poids par un renforcement général du corps.

Idéal pour vous tonifier, améliorer votre endurance, votre condition physique globale et optimiser votre dépense énergétique.

Rien de plus VOUS et vos chaussures.

Salle de musculation à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
Salle de musculation à Lyon

POUR UNE PRATIQUE ÉQUILIBRÉE, VOS COACHS VOUS RECOMMANDENT :

Vélo
Dimanche
Horaires10h00 - 10h45 Horaires11h30 - 12h15
Lundi
Horaires10h00 - 10h45 Horaires12h15 - 13h00 Horaires18h00 - 18h45 Horaires19h15 - 20h00
Body sculpt
Dimanche
Horaires09h30 - 10h15
Lundi
Horaires14h30 - 15h15
STRETCH et RECUP
Lundi
Horaires10h00 - 10h45

Ceux qui aiment la course à pied pratiquent également

SUSPENSION TRAINING 50'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
CHALLENGE
Lundi
Horaires19h30 - 20h15
Circuit Training
Dimanche
Horaires10h00 - 10h45 Horaires11h30 - 12h15
Lundi
Horaires18h30 - 19h15

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