Le sport pour tous !

Course à pied

Description de l’activité

Entraînement cardiovasculaire pour apprendre ou se perfectionner en course à pied, en extérieur.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
800
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
3/5
Niveau de difficulté

1/5  Force
1/5  Souplesse
2/5  Coordination
5/5  Cardio

Viviane

Prendre l’air et courir avec un groupe dynamique est vraiment très agréable !

Horaires à venir

Course à pied
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Tapis de course
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

La course à pied permet de transpirer et perdre du poids par un renforcement général du corps.

Idéal pour vous tonifier, améliorer votre endurance, votre condition physique globale et optimiser votre dépense énergétique.

Rien de plus VOUS et vos chaussures.

Salle de musculation à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
Salle de musculation à Lyon

POUR UNE PRATIQUE ÉQUILIBRÉE, VOS COACHS VOUS RECOMMANDENT :

Vélo 50'
Mercredi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires12h30 - 13h20 Horaires17h30 - 18h20 Horaires20h00 - 20h50
Jeudi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h00 - 18h50 Horaires19h00 - 19h50
Body sculpt
Mercredi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires16h30 - 17h20
Jeudi
Horaires10h30 - 11h20 Horaires14h00 - 14h50
STRETCH et RECUP 50'
Jeudi
Horaires16h30 - 17h20

Ceux qui aiment la course à pied pratiquent également

SUSPENSION TRAINING 50'
Mercredi
Horaires12h30 - 13h20
CHALLENGE 50'
Jeudi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires19h30 - 20h20
Circuit Training
Jeudi
Horaires07h00 - 07h50 Horaires15h30 - 16h20 Horaires18h30 - 19h20

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