Le sport pour tous !

Course à pied

Description de l’activité

Entraînement cardiovasculaire pour apprendre ou se perfectionner en course à pied, en extérieur.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
800
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
3/5
Niveau de difficulté

1/5  Force
1/5  Souplesse
2/5  Coordination
5/5  Cardio

Viviane

Prendre l’air et courir avec un groupe dynamique est vraiment très agréable !

Horaires à venir

Course à pied
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Tapis de course
Lundi
Horaires09h00 - 09h50

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

La course à pied permet de transpirer et perdre du poids par un renforcement général du corps.

Idéal pour vous tonifier, améliorer votre endurance, votre condition physique globale et optimiser votre dépense énergétique.

Rien de plus VOUS et vos chaussures.

Salle de musculation à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
Salle de musculation à Lyon

POUR UNE PRATIQUE ÉQUILIBRÉE, VOS COACHS VOUS RECOMMANDENT :

Vélo 50'
Dimanche
Horaires10h30 - 11h20 Horaires11h30 - 12h20 Horaires17h30 - 18h20
Lundi
Horaires07h00 - 07h50 Horaires10h00 - 10h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires19h30 - 20h20
Body sculpt
Dimanche
Horaires09h30 - 10h20 Horaires16h30 - 17h20
Lundi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires14h30 - 15h20
STRETCH et RECUP 50'
Dimanche
Horaires11h30 - 12h20 Horaires18h30 - 19h20

Ceux qui aiment la course à pied pratiquent également

SUSPENSION TRAINING 50'
Dimanche
Horaires09h30 - 10h20
CHALLENGE 50'
Lundi
Horaires17h00 - 17h50 Horaires20h30 - 21h20
Circuit Training
Dimanche
Horaires11h30 - 12h20 Horaires15h00 - 15h50 Horaires16h30 - 17h20
Lundi
Horaires18h30 - 19h20 Horaires19h30 - 20h20

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