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Le sport pour tous !

Course à pied

Description de l’activité

Entraînement cardiovasculaire pour apprendre ou se perfectionner en course à pied, en extérieur.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
800
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
3/5
Niveau de difficulté

1/5  Force
1/5  Souplesse
2/5  Coordination
5/5  Cardio

Viviane

Prendre l’air et courir avec un groupe dynamique est vraiment très agréable !

Horaires à venir

Course à pied
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Tapis de course
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

La course à pied permet de transpirer et perdre du poids par un renforcement général du corps.

Idéal pour vous tonifier, améliorer votre endurance, votre condition physique globale et optimiser votre dépense énergétique.

Rien de plus VOUS et vos chaussures.

Salle de musculation à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
Salle de musculation à Lyon

POUR UNE PRATIQUE ÉQUILIBRÉE, VOS COACHS VOUS RECOMMANDENT :

Vélo
Jeudi
Horaires18h00 - 18h50
Vendredi
Horaires10h30 - 11h15 Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h30 - 19h20
Samedi
Horaires10h30 - 11h20
Body sculpt
Vendredi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires12h30 - 13h20
Samedi
Horaires11h30 - 12h20
STRETCH et RECUP
Vendredi
Horaires10h30 - 11h20

Ceux qui aiment la course à pied pratiquent également

SUSPENSION TRAINING 50'
Vendredi
Horaires12h30 - 13h20
CHALLENGE EXTERIEUR
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Circuit Training
Jeudi
Horaires18h00 - 18h50
Vendredi
Horaires19h00 - 19h50
Samedi
Horaires11h00 - 11h50