Le sport pour tous !

Mobilité 25'

Description de l’activité

Méthode douce et ludique, inspirée du Pilates, sur un gros ballon, permettant le renforcement des muscles profonds ciblant les fesses, les abdos, les lombaires et les cuisses pour une silhouette harmonieuse.
Améliorez votre souplesse, votre posture et votre sens de l’équilibre.

Accessible dès 16 ans

300
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Le Gymball permet de travailler sa concentration, son équilibre et son centre à travers un travail musculaire en douceur et en profondeur.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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