Le sport pour tous !

Aqua Circuit Training

Description de l’activité

L’aqua circuit training est un entraînement global. Les séances sont variées et complètes, sollicitant un travail en profondeur, en résistance et cardiovasculaire !
Le cours se décompose en ateliers : le renforcement du haut du corps et des abdominaux s’effectue à l’aide d’haltères, frites ou autres accessoires aquatiques.

L’aqua circuit training et la natation permettent d’effectuer le travail cardiovasculaire.

450
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
4/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
2/5  Souplesse
2/5  Coordination
4/5  Cardio

Claudine

L’aqua circuit training est très amusant ! Nous utilisons pleins de matériels différents

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Vous travaillez l’ensemble des différents groupes musculaires (abdominaux, dorsaux et pectoraux, bras, jambes et fessiers). Pour tous ceux qui apprécient le travail varié avec du matériel – sans chorégraphie – et recherchent un résultat efficace !

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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