Aqua Cross Training

Description de l’activité

L’Aqua Cross Training est un cours  conçu comme un circuit où vous passez d’un atelier à un autre. Chaque atelier étant constitué de plusieurs unités de matériel aquatique spécifique : élastiques, poids, steps, tapis de course, trampoline etc. le tout, dans l’eau.

Il permet un renforcement musculaire généralisé (jambes, cuisses, abdos, fessiers, buste, bras etc…) et sollicite l’activité cardio-respiratoire.

Ce cours est accessible à partir de 16 ans.

 

300
Calories brûlées
50
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté
3/5 Cardio
  
1/5 Souplesse
  
4/5 Renforcement musculaire
 

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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