Le Fiit

Description de l’activité

Entrainement sous forme de circuit, combinant renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires. Un maximum de répétitions sur les exercices et très peu de temps de récupération. Différent du Cross training, ce cours s’organise par groupe musculaire: plusieurs exercices à effectuer plusieurs fois sur les jambes, avant de passer aux bras, puis aux abdos etc.

Accessible à partir de 16 ans !

450
Calories brulées
50
Durée de l'activité
4/5
Niveau de difficulté

4/5  Force

2/5  Souplesse

3/5  Coordination

4/5 Cardio

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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