Le sport pour tous !

PILATES 80'

Description de l’activité

Entraînement du corps et de l’esprit en lien avec une respiration profonde qui développe une musculature harmonieuse, améliore la posture et fortifie l’esprit. Le Pilates, développé par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond qui se pratique au sol et emprunte des mouvements du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices Pilates développent les muscles abdominaux, les dorsaux et les fessiers et restaurent l’équilibre corporel. Dès 13 ans.

350
Calories brulées
80'
Durée de l'activité
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
1/5  Cardio

MARTIN Chrystelle

C’est un cours essentiel pour gainer et se muscler en profondeur

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Développez votre force profonde, allongez vos muscles, améliorez votre stabilité, rééquilibrez votre corps en corrigeant votre posture. Performances sportives accrues, vous éliminez les tensions inutiles.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

POUR UNE PRATIQUE ÉQUILIBRÉE, VOS COACHS VOUS RECOMMANDENT :

Ceux qui aiment le Pilates 80′ pratiquent également

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer