WOD

Description de l’activité

Inspiré du CrossFit, le WOD est un entrainement de haute intensité qui change à toute les séances. Ce format de cours vous fera d’une part, travailler la technique de certains mouvements (musculation, haltérophilie) et d’autre part, repousser vos limites grâce à un effort intense. Le plus souvent, il vous est demandé de réaliser un maximum de répétitions en un minimum de temps. Véritable amélioration de la force, mobilité, endurance !

Accessible dès 16 ans.

600
Calories brulées
50
Durée de l'activité
4/5
Niveau de difficulté

4/5  Force

3/5  Souplesse

4/5  Coordination

4/5   Cardio

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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