Semaine danser
Du 23 au 29 mars 2020,
dans votre club de sport à Ecully
Une semaine pour découvrir et redécouvrir l’univers DANSER et FREESTYLE de Genae
Au programme :
Cours en duo, professeurs invités, nouveautés, cours exceptionnels, cours thématisés et dress code.
Enfin l’après-midi ÉVÉNEMENT MASTER CLASS DANSES MINUTES le samedi 28 mars !
samedi 28/03
De 14h30 à 17h30
- RAGGA avec Christina
- AFRO avec Christina
- CABARET et talons avec Sandie
- KIZOMBA lady style avec Sandie
Le concept est d’enchaîner différents styles de danse toutes les 30 à 40 minutes
Interview Débora : coach danse
Peux-tu nous présenter les différents cours de danse proposés chez Genae ?
La Salsa et la Bachata sont des danses de couple sur des rythmes latino.
Le Sun Dance est un cours cardio-chorégraphié qui propose une multitude de chorégraphies accessibles sur des styles et rythmes variés.
Le Step et l’Aero dance sont des cours fitness cardio-chorégraphié.
Le Modern’Jazz est un cours de danse qui fait partie du « trio » de tête (comme je l’appelle), avec la danse classique et la danse contemporaine.
Pourquoi ?
Parce qu’actuellement ce sont les 3 seules disciplines qui répondent à un diplôme d’enseignement. Ce cours trouve ses influences dans de
multiples disciplines (afro, claquettes, indienne…). Il comprend un panel d’exercices techniques bien défini. C’est par ces exercices que l’on acquiert une technique que l’on retrouvera dans les chorégraphies.
« Modern’Jazz » car tous les styles de musique sont utilisés. Au départ, on était vraiment centré sur des musiques Jazz.
Quels sont les bienfaits de ces pratiques selon toi ?
La Salsa et la Bachata sont des danses fun qui permettent d’être à l’aise avec son corps et d’échanger avec un partenaire.
Le Sun Dance permet de se défouler, d’améliorer sa coordination, de se tonifier et de s’amuser.
Le Step et l’Aero permettent de se défouler, d’améliorer sa coordination et de se tonifier.
Le modern’ jazz permet d’avoir une meilleure tenue de corps au quotidien et d’être à l’aide avec son corps et avec la musique.
Quel est la différence entre Step, Aerodance et SunDance ?
Le step est un cours fitness cardio-vasculaire, réalisé sur une marche (appelé step qui permet une difficulté sportive supplémentaire). Les mouvements fitness utilisés sont organisés comme une chorégraphie, afin d’améliorer la coordination, la mémoire, et de garder un côté ludique.
L’aero dance se présente sous le même format de cours que le step, sauf que l’on utilise aucun matériel donc pas de marche.
Que veut dire « Freestyle » ?
« Freestyle » ou « Style libre » veut dire que les panels de mouvements fitness sont répertoriés et donc sont les mêmes pour tous. Mais dans chaque cours, le prof est libre d’organiser sa chorégraphie comme il l’entend, avec son propre style. Il peut choisir aussi d’y ajouter des éléments plus artistiques, des mouvements de danse.
Je suis débutant, est ce que je peux commencer l’un de ces cours ?
Tout le monde peut commencer quand il veut. Finalement ce qui nous fait peur, c’est nous même.
C’est très humain que de se comparer aux autres et de se dévaloriser.
Résultat ?
On reste 10 minutes dans le cours et on s’en va à la moindre difficulté rencontrée. Il faut savoir que les chorégraphies sont suivies sur 2 à 4 semaines pour le step, l’aero, le modern’ jazz, la salsa/bachata et plusieurs mois pour le Sun dance. Il est donc normal d’avoir l’impression de manquer de pratiques par rapport à ceux qui viennent à tous les cours et ce, parfois depuis plusieurs mois voire plusieurs années.
Mon conseil :
On est là pour soi et personne ne regarde personne. Comment savoir si ce cours nous correspond ?
- 1. J’aime bien mais je me sens nul = Il faut rester jusqu’à la fin du cours, essayer plusieurs fois,
essayer plusieurs profs (le style différent ça joue).
Si on ne sent aucun progression et donc aucun plaisir après 1 à 2 mois alors peut-être que l’on peut trouver une pratique qui nous rend plus heureux. Mais la coordination est un long travail…si la passion est là il faut s’accrocher.
- 2. Je n’aime pas = essayer quand même d’autres cours avec d’autres profs.
Un style peut correspondre plus qu’un autre. Si la pratique ne vous plait pas alors en effet, ce n’est peut-être pas ce que vous aimez faire. Vous voulez un autre bienfait dans ces pratiques ? La persévérance !
Existe-il d’autre cours de danse chez Genae ?
Cette année non, mais j’espère que l’offre grandira encore !
Dois-je venir avec un compagnon ou puis je venir seul(e) ?
On peut venir seul et accompagné(e) ! Salsa et Bachata sont des danses de couples alors certains viennent ensemble. Mais depuis la nuit des temps, les hommes en cours de danse se font rare (bien que ça évolue). Les profs font en sortes que toutes les danseuses dansent avec tous les danseurs (ça tourne).
Pour les autres cours, ce sont des cours de danses solo. Venir accompagné(e) serait surtout sympa pour l’ambiance !
