Description de l’activité
Méthode douce et ludique, inspirée de la méthode PILATES sur un gros ballon, qui sollicite les muscles profonds de l’ensemble du corps, ciblant les fessiers, les abdos, les lombaires et les cuisses pour une silhouette harmonieuse.
Améliorez votre souplesse, votre posture et votre sens de l’équilibre, en se basant sur la respiration.
Accessible dès 13 ans.
250
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté
2/5 Force
3/5 Souplesse
3/5 Coordination
0/5 Cardio
