Description de l’activité
Entraînement du corps et de l’esprit en lien avec une respiration profonde qui développe une musculature harmonieuse, améliore la posture et fortifie l’esprit. Le Pilates, développé par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond qui se pratique au sol et emprunte des mouvements du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices Pilates développent les muscles abdominaux, les dorsaux et les fessiers et restaurent l’équilibre corporel. Dès 13 ans.
250
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
2/5
Niveau de difficulté
2/5 Force
3/5 Souplesse
3/5 Coordination
1/5 Cardio
