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Salle de sport moderne à Lyon et Aix-en-Provence. Cours collectifs, coaching personnalisé, cardio et musculation.

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Le sport pour tous !

Abdos pilates

Abdos pilates

Se tonifier

Accessible à tous

Description de l'activité

Renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds du centre du corps inspiré de la méthode Pilates.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées
100
Durée de l'activité
25 minutes
Niveau de difficulté
1/5

"Le travail des abdos dans le cours abdos pilates est vraiment un plus par rapport au cours d'abdos classique !"

- Georges

Pourquoi pratiquer cette activité

Renforcez vos abdominaux en profondeur en travaillant en conscience avec la respiration pour améliorer votre posture et la tonicité de votre corps.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille d'eau
Cadenas
Serviette

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

ABDOS

MARDI
17h00 - 17h25

PILATES

DIMANCHE
09h30 - 10h20
10h30 - 11h20
LUNDI
10h00 - 10h50
12h15 - 13h05
17h00 - 17h50
MARDI
10h00 - 10h50
18h30 - 19h20
MERCREDI
18h00 - 18h50

GYM BALL

MARDI
17h30 - 18h20
MERCREDI
11h00 - 11h25
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