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Comment reprendre dans de bonnes conditions ?

Salut à toi jeune sportif en herbe !

Tu aimes le sport mais tu t’es quand même arrêté pendant 8 mois ? (comme je te comprend ! ta salle de sport préférée était fermée)

Et tu voudrais savoir comment et par quoi recommencer ?

Voici quelques conseils de tes coachs Genae :

  • • Commence par reprendre progressivement. Mieux vaut 1 à 2 séances de 45 minutes qu’une seule d’1h30.
  • • Tu devrais également t’orienter vers des pratiques accessibles. Si tu aimes le cardio, un cours de vélo par exemple, et si tu es plutôt team renfo, un bodysculpt. L’idéal étant d’ailleurs de mixer les pratiques pour avoir le plus de bénéfices possibles.
  • • Si tu peux, rapproche-toi des pratiques que tu aimes. Si tu étais plutôt « Zone FUN’ctionnelle » , les circuits trainings seront supers pour reprendre tranquillement. Si tu étais pratiques douces…non bon ba là, ça ne fonctionne pas, tu peux reprendre celles que tu aimes tant. Pas de souci 😉
  • • Autre info que tu devrais suivre à mon avis. Si tu utilisais principalement les zones entraînements libres (cardio et musculation), je t’invite à tester des cours collectifs. Nos coachs pourront te guider, te conseiller et accompagner ta reprise. Tu trouveras aussi certainement une source de motivation supplémentaire à pratiquer en groupe.

Et si au contraire tu restes attaché à ces espaces (comme je te comprend), prends un rdv avec un de nos supers coachs pour réussir à atteindre tes objectifs

Nous t’attendons tous, dans le respect des règles d’hygiène, mais toujours avec bonne humeur et le sourire derrière le masque

A très bientôt. L’équipe Genae