Ça va plutôt bien et je me satisfait d’être en bonne santé ainsi que mes proches.
Mes journées sont très rythmées, debout tôt, sport, lecture ainsi j’ai pu aussi continuer à me former dans différents domaines.
Avec tout ce temps libre je me suis investie bénévolement auprès des restos du cœur.
Je prépare à l’entrepôt des sacs de repas que je distribue lors de Maraude à Marseille 1 soir par semaine.
Je continue de façon rigoureuse à m’entraîner c’est indispensable à ma santé physique et mentale.
Je me fais beaucoup de circuit training en extérieur et je prépare plein de nouveaux cours pour la reprise tout casque sur les oreilles c’est l’évasion garantie sans oublier 30 minutes de méditation quotidienne pour s’ancrer et s’apaiser.
La meilleure chose à faire c’est de la marche, et pouvoir se reconnecter à la nature est indispensable, marchez entre amis, voisins, famille et pensez à bien vous étirer sur la Genae TV, vous trouverez du stretching, mais aussi sur YouTube prenez le temps de le faire : le retour à l’activité n’en sera que meilleur et profitable.
Le retour du printemps est synonyme de soleil et de vie alors prenez l’air, connectez-vous à la nature, à vos proches et la vie fera le reste ! À bientôt
Gwen, coach Genae Bouc-Bel-Air