LE SUNDANCE chez GENAE
Qu’est-ce que c’est ?
Le Sun Dance est un cours chorégraphié fun et ludique qui permet de découvrir tous les styles de danse grâce à des choix musicaux variés et des enchainements. Que vous soyez débutant ou initié, ce cours accessible s’adresse à tout le monde !
Les bénéfices ?
L’intensité des chorégraphies varie durant tout le cours, ce qui permet d’améliorer son cardio et de dépenser des calories !
De façon ludique, nous tonifions le corps dans sa globalité et améliorons notre mobilité !
C’est également excellent pour la mémoire, la coordination, l’équilibre et la réduction de stress en lâchant prise !
« Comment réussir à suivre si je débute » ???
Dans un cours, nous abordons environ 12 chorégraphies. Et nous répétons ces mêmes danses entre 2 et 3 mois alors vous allez naturellement les mémoriser au fur et à mesure. Un prof ne change jamais son cours en entier mais seulement quelques musiques à la fois pour que l’apprentissage soit progressif.
« Les gens devant ont l’air de suivre, j’ai un peu honte »
Dans un cours de Sun Dance, l’ambiance est fun et bienveillante ! Ni les élèves, ni le prof ne pointent du doigt les débutants au contraire ! N’hésitez pas à vous mettre au milieu, pour avoir des repères grâce aux élèves qui connaissent déjà et peuvent vous aider !
« Je ne sais pas danser, quand je me regarde ça ne va pas du tout »
À la différence d’un cours de danse traditionnel, on ne vise pas la technique. Mais avant tout le lâcher-prise.
Chacun son style, on laisse parler son corps comme on le ressent. J’aime à dire que lorsqu’on se trompe, on exprime sa personnalité 😊
Envie de tester ?
Vous êtes les bienvenus ! Quand vous voulez et avec des amis peut-être ???
Nos cours de Sundance ont lieu :
• Lundi à 9h30
• Mardi à 12h30
• Mercredi à 19h