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Salle de sport moderne à Lyon et Aix-en-Provence. Cours collectifs, coaching personnalisé, cardio et musculation.

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Le sport pour tous !

Circuit Cardio

Circuit Cardio

S'entraîner

Accessible à tous

Description de l'activité

Enchaînements d'exercices accessibles, ludiques et variés. Idéal pour un entraînement complet du corps, alliant un travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire sur tapis de course.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées
550
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
4/5

"Le circuit cardio permet de se défouler en binôme en utilisant le tapis de course !"

- Hervé

Pourquoi pratiquer cette activité

Vous connaissez le cross training ? Découvrez le cardio cross !
Toujours sous forme d'atelier, vous allez également alterner des phases cardio sur tapis de course !
Ce travail de relais avec votre binôme rendra cette pratique fun, dans la bonne ambiance !
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond. Pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS du matériel et votre motivation.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

CIRCUIT TRAINING

DIMANCHE
11h30 - 12h20
LUNDI
12h15 - 13h05
15h00 - 15h50
17h30 - 18h20
18h30 - 19h20
MARDI
10h00 - 10h50
18h30 - 19h20
MERCREDI
12h30 - 13h20
17h30 - 17h55
18h30 - 19h20

SUSPENSION TRAINING 50'

Pas de séance disponible dans votre club, pour les trois prochains jours

CHALLENGE

DIMANCHE
09h00 - 09h50
MARDI
12h30 - 13h20
19h30 - 20h20
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