Le sport pour tous !

Cross training

Description de l’activité

Entrainement sous forme de circuit, combinant renforcement musculaire et exercices cardio-vasculaires.

Accessible dès 16 ans.

550
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
4/5
Niveau de difficulté

5/5  Force
2/5  Souplesse
2/5  Coordination
4/5  Cardio

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Le Cross Training permet de travailler le renforcement général.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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