La zone FUNctionnelle c’est un peu la grande cours de récréation de Genae.
3 bonnes raisons de tester en janvier.
On saute, on court, on soulève des poids mais avant tout on s’amuse et on se dépasse. Ce sont des cours complets, combinant du renforcement et du cardio.
Un parfait complément serait un cours à faible intensité comme le Yoga.
Du circuit training plus accessible et très varié, au challenge pour se dépasser, à la suspension pour travailler au poids de corps, ou sac de frappe pour de défouler.
Une règle commune en revanche : ici, ce sera contre toi-même, avec une équipe car autant les coachs que tes coéquipiers t’encourageront pour donner la meilleure version de toi-même !
De plus, les coachs de la zone dévoilent leurs meilleures blagues.
Ready ? Choisis ton cours et ton créneau ici :
Découvrez nos tuto pour connaître le vocabulaire fonctionnel sur la Genae TV ici