N’hésitez pas à tester, cette pratique est bénéfique pour TOUS 😊

Venez comme vous êtes 😉 ou presque ! Pour votre confort optez pour un legging ou un short, tee-shirt ou brassière et chaussettes en option car le yoga se pratique pieds nus.

On distingue deux grandes familles de yoga (dynamique ou doux).

Vous débutez ?

Commencez par un yoga doux comme le HATHA Yoga (un entrainement en profondeur pour vous familiariser avec les asanas/postures et les alignements du corps pour les réaliser) ensuite lancez-vous dans la pratique du VINYASA Yoga plus dynamique (un flow de mouvements rythmés et enchainés qui sollicitent davantage le corps, les muscles et le cardio).

Un moment privilégié, pour soi ! Le yoga vise à calmer le mental par la méditation et l’introspection, il s’agit également de se réapproprier son corps en reliant le souffle au mouvement, d’accepter ses limites, de canaliser ses émotions. La pratique sera bénéfique pour améliorer votre force profonde, votre souplesse et mobilité. Trouvez l’équilibre à la fois du corps et du mental. Le Yoga est un cours COMPLET.

Nous avons tout prévu, les accessoires sont fournis par votre club. Vous souhaitez vous faire plaisir ? Offrez-vous un tapis rien que pour vous, le nôtre est en liège, confortable et anti dérapant.

Découvrez le !

Les cours de la salle Actizen sont accessibles à partir de 10 ans !