Le sport pour tous !

Abdos circuit

Se tonifier

Accessible à tous

Description de l'activité

Ce cours s'organise sous forme d'un circuit pouvant accueillir jusqu'à 24 personnes. Avec ou sans partenaire, on enchaîne des exercices axés sur les muscles de la sangle abdominale en utilisant du petit matériel : haltères, step, disques, barre, cage, élastiques…C'est ce qui rend ce cours ludique et fun.
Repoussez vos limite grâce à un effort intense lors du cours abdos circuit proposé par votre coach !

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

200

Durée de l'activité

25 minutes

Niveau de difficulté

2/5

"Le court d'abdos circuit est différent du cours d'abdos classique ! On fait des exercices toujours variés à l'aide d'objets différents."

- Hervé

Pourquoi pratiquer cette activité

Pour protéger son dos, affiner la taille et passer un moment fun !

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille

Serviette

Cadenas

Baskets

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Le sport pour tous !

Abdos circuit

Description de l'activité

Pourquoi pratiquer cette activité

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

CIRCUIT TRAINING

SUSPENSION TRAINING 50'

CHALLENGE