C’est le moment de venir découvrir le vélo Indoor chez Genae.Un cours inspiré du cyclisme où chacun pourra trouver sa place dans le peloton.
Laissez-vous transporter par la musique et l’énergie du groupe. Votre coach Genae saura vous guider et vous motiver à travers les différentes étapes prévues lors de la session.Du 10 au 16 février votre salle Genae Écully se met aux couleurs du vélo pour une semaine de cours remplis de surprises. Des nouveautés, des challenges, des teams et bien plus encore !
C’est le moment idéal pour découvrir l’activité si ce n’est pas déjà le cas. L’hiver rime souvent avec rhume, fatigue, stress et excès ? Nous avons la solution pour vous et il y en a pour tout le monde : cours de 25’ (pour découvrir ou pour les plus pressés), cours de 50’ (pour une séance complète) et cours de 80’ (pour ceux qui aiment le challenge).
Laissez-vous transporter par la musique et l’énergie du groupe. Votre coach Genae saura vous guider et vous motiver à travers les différentes étapes prévues lors de la session.Du 10 au 16 février votre salle Genae Écully se met aux couleurs du vélo pour une semaine de cours remplis de surprises. Des nouveautés, des challenges, des teams et bien plus encore !
C’est le moment idéal pour découvrir l’activité si ce n’est pas déjà le cas. L’hiver rime souvent avec rhume, fatigue, stress et excès ? Nous avons la solution pour vous et il y en a pour tout le monde : cours de 25’ (pour découvrir ou pour les plus pressés), cours de 50’ (pour une séance complète) et cours de 80’ (pour ceux qui aiment le challenge).
Les bienfaits ?
Bon pour le cœur grâce à un entraînement fractionné. L’alternance de phases intenses et moins intenses permet à votre cœur de gagner en efficacité. Vous ne serez plus essoufflés pour rattraper votre bus !
Aide à la perte de poids
Au cours de votre entrainement c’est en moyenne 600 calories dépensées ! Savez-vous que vous continuez à brûler des calories même après votre séance ?
Se forger un mental d’acier
Pendant vos séances, vous repousserez vos limites et vous vous dépasserez en permanence ! Ne vous inquiétez pas, l’énergie du groupe et votre coach seront là pour vous aider à effacer vos limites.
Se tonifier le bas du corps et les abdos !
Sur le vélo vous solliciterez vos cuisses et vos fessiers. La résistance amovible sur le vélo vous permettra de simuler tous les reliefs possibles jusqu’au mont Ventoux ! Les abdos ? Et oui ! Les abdos se contractent en permanence sur le vélo. Pour optimiser votre pédalage, il faut se tenir bien droit et avoir le meilleur gainage possible !