Le sport pour tous !
Enchaînement d’exercices accessibles, ludiques et variés idéal pour un entraînement ciblé bas du corps.
Dès 16ans.
3/5 Force
2/5 Souplesse
3/5 Coordination
4/5 Cardio
C’est un entraînement ludique, fun, varié, qui va vous faire travailler des mouvements issus de la boxe et des mouvements issus de la préparation physique généralisée.
On développera vos capacités anaérobies.
Le tout sous forme de circuit.
Rien de plus, VOUS du matériel et votre Motivation.
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