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Le sport pour tous !

Aerodance 1

Description de l’activité

Entraînement chorégraphié combinant mouvement de danse et d’aérobic.

Niveau 1 Débutant/ initié.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
400
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
1/5  Souplesse
2/5  Coordination
3/5  Cardio

Ines

Mon cours de danse préféré ! En sortant, on se sent en pleine forme, MERCI

Horaires à venir

Aérodance 1
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Aérodance 2
Jeudi
Horaires19h30 - 20h20
Samedi
Horaires11h30 - 12h20

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

L’aérodance permet de se défouler en musique et augmente la dépense énergétique pour faciliter la perte de poids.

danse-freestyle-genae-fitness-club

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
danse-freestyle-genae-fitness-club-01

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Body sculpt
Vendredi
Horaires09h30 - 10h20 Horaires12h30 - 13h20
Samedi
Horaires11h30 - 12h20
STRETCH et RECUP
Vendredi
Horaires10h30 - 11h20
Pilates
Jeudi
Horaires19h00 - 19h50
Vendredi
Horaires17h30 - 18h20

Ceux qui aiment l’Aérodance 1 pratiquent également

Step 1
Vendredi
Horaires19h00 - 19h50
Samedi
Horaires09h30 - 10h20
Aérodance 2
Jeudi
Horaires19h30 - 20h20
Samedi
Horaires11h30 - 12h20
Sun Dance
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours