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Pilates

Description de l’activité

Entraînement du corps et de l’esprit en lien avec une respiration profonde qui développe une musculature harmonieuse, améliore la posture et fortifie l’esprit. Le Pilates, développé par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond qui se pratique au sol et emprunte des mouvements du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices Pilates développent les muscles abdominaux, les dorsaux et les fessiers et restaurent l’équilibre corporel. Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
250
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
1/5  Cardio

MARTIN Chrystelle

C’est un cours essentiel pour gainer et se muscler en profondeur

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

Développez votre force profonde, allongez vos muscles, améliorez votre stabilité, rééquilibrez votre corps en corrigeant votre posture. Performances sportives accrues, vous éliminez les tensions inutiles.

se ressourcer pourquoi pratiquer

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
se ressourcer ce qu il faut apporter

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