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Le sport pour tous !

Corde à sauter

Description de l’activité

Un cours composé à 90% de corde à sauter alliant renforcement musculaire et cardio.

Dans votre enfance, c’était facile, lancez-vous !

À partir de 16 ans.

Sport à l'heure à Bron
250
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
25'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
4/5
Niveau de difficulté

3/5 Force
1/5 Souplesse
5/5 Coordination
5/5 Cardio

Ludo

La corde à sauter m’a aidé à perdre du poids durablement !

Horaires à venir

Corde à sauter
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

Il permet de se défouler en transpirant, aide à la tonification par un travail cardio respiratoire et à perdre du poids.

corde-a-sauter-sport

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
corde-a-sauter-genae

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Body sculpt
Vendredi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h00 - 18h50
Pilates
Mercredi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires14h30 - 15h20 Horaires18h00 - 18h50
Jeudi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires19h00 - 19h50
Circuit Training
Mercredi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires17h30 - 17h55 Horaires19h00 - 20h30
Jeudi
Horaires06h45 - 07h35 Horaires10h00 - 10h50 Horaires19h30 - 20h20
Vendredi
Horaires10h30 - 11h20 Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h00 - 18h50

Ceux qui aiment la corde à sauter pratiquent également

Interval 50'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
SUSPENSION TRAINING 50'
Jeudi
Horaires12h30 - 13h20