Circuit Training

Description de l’activité

Enchaînements d’exercices accessibles, ludiques et variés.

Idéal pour un entraînement complet du corps, alliant un travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire.

Dès 16 ans.

Maximum de 24 personnes

500 - 600

Calories brulées

50' ou 80'

Durée de l'activité

3/5

Niveau de difficulté

5/5 Force
2/5 Souplesse
2/5 Coordination
4/5 Cardio

Virginie

DE LA VARIÉTÉ !!! Et c’est ce que l’on aime

Horaires à venir

Circuit Training

Vendredi

12h30 - 13h20 Horaires

11h30 - 12h20 Horaires

17h00 - 17h50

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Ce cours s’organise sous la forme d’un circuit pouvant accueillir jusqu’à 24 personnes.

Avec l’ensemble du groupe vous enchainez des exercices du haut du corps, du bas du corps, des exercices d’abdos et cardio, idéal pour la motivation.

Ce qui rend également ce cours ludique et fun, c’est la variété du matériel utilisé, une aire de jeu sécuritaire, dédiée au travail musculaire.

On développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) . En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profonds. Pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.

Rien de plus, VOUS du matériel et votre motivation.