Le sport pour tous !

GYM BALL

Description de l’activité

Méthode douce et ludique, inspirée de la méthode PILATES sur un gros ballon, qui sollicite les muscles profonds de l’ensemble du corps, ciblant les fessiers, les abdos, les lombaires et les cuisses pour une silhouette harmonieuse.

Améliorez votre souplesse, votre posture et votre sens de l’équilibre, en se basant sur la respiration.

Accessible dès 13 ans.

250
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
0/5  Cardio

 

Hubert
hubert-genae-fitness-club

On mobilise des muscles plus profonds qu’on ne travaille pas d’habitude, ce cours permet l’entretien de la souplesse. Il s’adresse à tous, sans niveau de pratique et l’équipe des coachs encadre toujours avec le sourire.

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Le Gymball permet de travailler sa concentration, son équilibre et son centre grâce à un renforcement musculaire en douceur et en profondeur.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

gymball-sport

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