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Le sport pour tous!

YIN YOGA

Description de l’activité

Le Yin Yoga est une pratique dite « restorative ».

Il s’agit d’un yoga plus doux et plus lent permettant d’améliorer sa souplesse grâce à des postures tenues entre 3 et 5 minutes, sans engagement musculaire, en lien avec une respiration profonde et associé à une pratique méditative pour un esprit apaisé.

Dès 13 ans.

Sport à l'heure à Bron
50
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
2/5
Niveau de difficulté

0/5 Force
5/5 Souplesse
0/5 Coordination
0/5 Cardio

Pascale

Quand on rentre dans le studio, à la question : « Ressentez-vous des douleurs ? » Tout le monde lève la main…. à la sortie c’est le bien être, on aimerait embrasser le coach !

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

Pratiquez le yin yoga pour un corps régénéré et rééquilibré en profondeur. Trouvez une détente à la fois physique et mentale.

se ressourcer pourquoi pratiquer

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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se ressourcer ce qu il faut apporter

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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