Le sport pour tous !

Pilates

Se ressourcer

Accessible à tous

Description de l'activité

Entraînement du corps et de l'esprit en lien avec une respiration profonde qui développe une musculature harmonieuse, améliore la posture et fortifie l'esprit.

Le Pilates, développé par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond qui se pratique au sol et emprunte des mouvements du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Les exercices Pilates développent les muscles abdominaux, les dorsaux et les fessiers et restaurent l'équilibre corporel.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

250

Durée de l'activité

50 minutes

Niveau de difficulté

2/5

"C'est un cours essentiel pour gainer et se muscler en profondeur"

- MARTIN Chrystelle

Horaires à venir

Lundi 03 août

10h00 - 10h50

Essayer gratuitement

Mardi 04 août

10h30 - 11h20

12h30 - 13h20

17h30 - 18h20

Essayer gratuitement

Mercredi 05 août

09h30 - 10h20

12h30 - 13h20

Essayer gratuitement

Pourquoi pratiquer cette activité

Développez votre force profonde, allongez vos muscles, améliorez votre stabilité, rééquilibrez votre corps en corrigeant votre posture. Performances sportives accrues, vous éliminez les tensions inutiles.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille d'eau

Cadenas

Serviette

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Le sport pour tous !

Pilates

Description de l'activité

Horaires à venir

Lundi 03 août

Mardi 04 août

Mercredi 05 août

Pourquoi pratiquer cette activité

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

VÉLO

CIRCUIT TRAINING

SUN DANCE