Le sport pour tous !

Self defense

Description de l’activité

L’enseignement du self défense à Genae est basé sur des arts martiaux ou sports de combat.

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550
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
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4/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
3/5  Souplesse
4/5  Coordination
5/5  Cardio

Léa

Un cours qui permet de gagner en confiance en soi et d’être rassurée au quotidien.

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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La maîtrise des techniques de combat permet de faire face à une agression physique.

L’utilisation de protections (casque, coquille, gants) permet de porter des coups réels et d’habituer les pratiquants à la violence des attaques. 

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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