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Suspension training

Description de l’activité

Entraînement fonctionnel complet en instabilité (grâce à deux sangles de suspension de type TRX).

Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s’adaptant à votre niveau.

Dès 13 ans.

500
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté

4/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
3/5  Cardio

Yves

Cette activité joue sur le déséquilibre, c’est très intéressant de faire travailler les muscles de cette manière

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Ce cours développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) tout cela grâce à une paire de sangles et uniquement grâce à son poids de corps.
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS et votre Motivation.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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