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Le sport pour tous !

Suspension training 25'

Description de l’activité

Entraînement fonctionnel complet en instabilité (grâce à deux sangles de suspension de type TRX).

Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s’adaptant à votre niveau.

25 min, idéal pour essayer !

Dès 13 ans.

salle de sport à Bouc Bel Air
500
Calories brulées
Genae BBA salle de fitness
25'
Durée de l'activité
Genae BBA salle de sport
3/5
Niveau de difficulté

4/5 Force
3/5 Souplesse
3/5 Coordination
3/5 Cardio

Yves

Cette activité joue sur le déséquilibre, c’est très intéressant de faire travailler les muscles de cette manière

Horaires à venir

Suspension training 25'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

salle de sport à Bouc Bel Air

Ce cours développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) tout cela grâce à une paire de sangles et uniquement grâce à son poids de corps.
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS et votre Motivation.

salle de sport à bba

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae BBA salle de sport
salle de sport à bba

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Barre Training
Samedi
Horaires10h00 - 10h50
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Horaires09h00 - 09h50
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Vélo
Samedi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires11h00 - 11h50 Horaires17h30 - 18h20
Dimanche
Horaires10h00 - 10h50 Horaires11h00 - 11h50 Horaires17h30 - 18h20
Lundi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires17h30 - 18h20 Horaires18h30 - 19h20
STRETCH et RECUP’
Lundi
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Dimanche
Horaires11h00 - 11h50 Horaires17h30 - 18h20 Horaires18h30 - 19h20
Lundi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires12h30 - 13h20 Horaires17h00 - 17h50 Horaires18h00 - 18h50 Horaires19h00 - 19h50
Cardio
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Body sculpt
Samedi
Horaires11h00 - 11h50
Dimanche
Horaires11h00 - 11h50
Lundi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires18h30 - 19h20