Le sport pour tous !

Abdos circuit

Description de l’activité

Ce cours s’organise sous forme d’un circuit pouvant accueillir jusqu’à 48 personnes.
Avec ou sans partenaire, on enchaîne des exercices axés sur les muscles de la sangle abdominale en utilisant du petit matériel : haltères, step, disques, barre, sangles de suspension … Ce qui rend ce cours ludique et fun.

Repoussez vos limite grâce à un effort intense lors du cours abdos circuit proposé par votre coach !

Ici on ne suit pas le tempo on compte les répétitions à son rythme !

Sport à l'heure à Bron
200
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
25'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
2/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
2/5  Souplesse
3/5  Coordination
1/5 Cardio

Hervé

Le court d’abdos circuit est différent du cours d’abdos classique ! On fait des exercices toujours variés à l’aide d’objets différents.

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

Pour protéger son dos, affiner la taille et passer un moment fun !

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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