Le sport pour tous !

Challenge

Description de l’activité

Le cours ultime pour développer ses qualités physique et repousser ses limites.

Entraînement à haute intensité pour des sportifs confirmés* travaillant force / souplesse / cardio / endurance.

Accessible dès 16 ans après une pratique régulière du circuit training.

Repousser vos limites !!

Sport à l'heure à Bron
600
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
5/5
Niveau de difficulté

5/5  Force
5/5  Souplesse
5/5  Coordination
5/5  Cardio

HUGO

Un cours où l’on se dépense vraiment !

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

C’est un entraînement de haute intensité qui change à toute les séances.
Ce format de cours vous fera d’une part, travailler la technique de certains mouvements (musculation, gymnastique, haltérophilie).
Ainsi que l’ensemble de vos qualités physiques (force, puissance, explosivité, endurance, vitesse, équilibre, coordination, souplesse, agilité) avec des méthodes spécifiques de travail.
Repousser vos limites grâce à un effort intense lors du CHALLENGE proposé par votre coach.
Rien de plus : de l’effort de la transpiration du dépassement de soi.

Salle de musculation à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
circuit-training-genae-fitness-club

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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