Le sport pour tous!

Ashtanga Yoga
Ce cours reviendra cette saison de façon ponctuelle, sous forme de stage

Description de l’activité

Yoga traditionnel qui se distingue par son intensité. La première série de l’Ashtanga yoga signifie « le yoga thérapie » et propose une pratique du yoga plus intense & dynamique. Les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique en lien avec la respiration et sans interruption.
Il s’agit également d’une méditation active.

Dès 16 ans.

Sport à l'heure à Bron
400
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
4/5
Niveau de difficulté

4/5  Force
4/5  Souplesse
3/5  Coordination
3/5  Cardio

Serge

Bien plus dynamique qu’un cours de Yoga classique ! On se dépense tout en restant connecté avec soi-même

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

Augmenter son endurance, évacuer les toxines, réduire le stress et renforcer ses muscles et ses articulations.

se ressourcer pourquoi pratiquer

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
se ressourcer ce qu il faut apporter

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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