Le sport pour tous !

Sac de frappe

Description de l’activité

Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Cours cardio-musculaire, alliant technique pied et poing, avec comme accessoire principal un sac de frappe !

Dès 16 ans.

Sport à l'heure à Bron
550
Calories brulées
Sport à l'heure à Lyon
50'
Durée de l'activité
Sport à l'heure à Lyon
3/5
Niveau de difficulté

2/5  Force
2/5  Souplesse
3/5  Coordination
4/5  Cardio

Benoit

Quoi de mieux qu’un sac de frappe pour évacuer toutes les frustrations de la journée ?

Horaire à venir

Sac de frappe
Vendredi
Horaires18h30 - 19h20
Samedi
Horaires11h30 - 12h20

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Sport à l'heure à Lyon

C’est un entraînement cardio vasculaire, ludique et fun qui va vous faire travailler des combinaisons d’enchaînements pieds / poings et des mouvements de renforcement musculaire.
On développera vos capacités anaérobie.
Le tout avec un partenaire et votre sac de frappe pas besoin d’être un expert pour commencer.
Rien de plus, VOUS et votre esprit combatif.

boxe genae

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Sport à l'heure à Lyon
boxe genae

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Vélo 50'
Vendredi
Horaires12h30 - 13h20 Horaires18h30 - 19h20 Horaires19h30 - 20h20
Samedi
Horaires10h30 - 11h20 Horaires11h30 - 12h20 Horaires18h00 - 18h50
Dimanche
Horaires10h30 - 11h20 Horaires11h30 - 12h20 Horaires17h30 - 18h20
Fit'Yoga
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Ceux qui aiment le Sac de frappe pratiquent également

Corde à sauter
Samedi
Horaires09h00 - 09h30
Circuit Boxe
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Interval 50'
Vendredi
Horaires15h30 - 16h20

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