Le sport pour tous !
Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Cours cardio-musculaire, alliant technique pied et poing, avec comme accessoire principal un sac de frappe !
Dès 16 ans.
2/5 Force
2/5 Souplesse
3/5 Coordination
4/5 Cardio
C’est un entraînement cardio vasculaire, ludique et fun qui va vous faire travailler des combinaisons d’enchaînements pieds / poings et des mouvements de renforcement musculaire.
On développera vos capacités anaérobie.
Le tout avec un partenaire et votre sac de frappe pas besoin d’être un expert pour commencer.
Rien de plus, VOUS et votre esprit combatif.
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