Description de l’activité
Apprentissage des différentes techniques de combat provenant de différents arts martiaux (autrement appelé MMA).
Sont autorisées les techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de corps à corps debout (clinch), de projections et de soumission (grappling).
Le cours a vocation à former débutant ou confirmé dans le respect des valeurs des arts martiaux et même si il y a des assauts on adapte le niveau de frappe au niveau de chacun.
2/5 Force
3/5 Souplesse
5/5 Coordination
4/5 Cardio