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Le sport pour tous !

Aerodance 1

Description de l’activité

Entraînement chorégraphié combinant mouvement de danse et d’aérobic.

Niveau 1 Débutant/ initié.

Dès 13 ans.

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400
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
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2/5
Niveau de difficulté

2/5 Force
1/5 Souplesse
2/5 Coordination
3/5 Cardio

Ines

Mon cours de danse préféré ! En sortant, on se sent en pleine forme, MERCI

Horaires à venir

Aérodance Débutant/Intermédiaire
Lundi
Horaires17h30 - 18h20
Aérodance Avancé
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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L’aérodance permet de se défouler en musique et augmente la dépense énergétique pour faciliter la perte de poids.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Body sculpt
Samedi
Horaires11h30 - 12h20
Dimanche
Horaires09h30 - 10h20
Lundi
Horaires09h00 - 09h50 Horaires17h30 - 18h20
STRETCH et RECUP’ 50
Dimanche
Horaires11h30 - 11h55
Lundi
Horaires11h00 - 11h50
Pilates
Dimanche
Horaires17h00 - 17h50
Lundi
Horaires10h00 - 10h50 Horaires18h00 - 18h50

Ceux qui aiment l’Aérodance 1 pratiquent également

Step Débutant/intermédiaire
Lundi
Horaires19h30 - 20h20
Aérodance Avancé
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Sun Dance
Lundi
Horaires12h30 - 13h20