Le sport pour tous!

Ashtanga Yoga

Description de l’activité

Yoga traditionnel qui se distingue par son intensité. La première série de l’Ashtanga yoga signifie « le yoga thérapie » et propose une pratique du yoga plus intense & dynamique. Les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique en lien avec la respiration et sans interruption.
Il s’agit également d’une méditation active.

Dès 16 ans.

400
Calories brulées
50'
Durée de l'activité
4/5
Niveau de difficulté

4/5  Force
4/5  Souplesse
3/5  Coordination
3/5  Cardio

Serge

Bien plus dynamique qu’un cours de Yoga classique ! On se dépense tout en restant connecté avec soi-même

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Augmenter son endurance, évacuer les toxines, réduire le stress et renforcer ses muscles et ses articulations.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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