Description de l’activitĂ©
Hatha signifie « mettre en commun les forces opposées et complémentaires (masculin/féminin, soleil/lune…) ».
Un style de yoga traditionnel, dĂ©finit par l’enchaĂ®nement des asanas/ postures, parfois maintenues jusqu’à 3 minutes en lien avec une respiration profonde, dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Les enchaĂ®nements de postures mettent l’accent sur le contraste entre le mouvement et l’immobilitĂ©, la rĂ©sistance et le lâcher prise, l’inspiration et l’expiration associĂ©s Ă une pratique de la mĂ©ditation.
Dès 13 ans.
250
Calories brulées
50
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté
3/5 Force
3/5 Souplesse
3/5 Coordination
1/5 Cardio
09h30 - 10h20
