Le sport pour tous!

Ashtanga Yoga

Description de l’activité

Yoga traditionnel qui se distingue par son intensité. La première série de l’Ashtanga yoga signifie « le yoga thérapie » et propose une pratique du yoga plus intense & dynamique. Les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique en lien avec la respiration et sans interruption.
Il s’agit également d’une méditation active.

Dès 16 ans.

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400
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
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4/5
Niveau de difficulté

4/5  Force
4/5  Souplesse
3/5  Coordination
3/5  Cardio

Serge

Bien plus dynamique qu’un cours de Yoga classique ! On se dépense tout en restant connecté avec soi-même

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Augmenter son endurance, évacuer les toxines, réduire le stress et renforcer ses muscles et ses articulations.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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