fbpx

Le sport pour tous !

Circuit Boxe

Description de l’activité

Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Enchaînement d’exercices accessibles, ludiques et variés idéal pour un entraînement complet autour de la pratique des sports de combat.

Venez vous dépenser dans ce cours de 50 minutes ultra complet qui alterne renforcement musculaire et techniques de boxe en passant par du cardio et le tout en musique avec un super coach dans une ambiance de folie. Pas besoin d’être un expert de la boxe, le cours est accessible à tous les niveaux et à partir de 16 ans.

Mais il vous faudra malgré tout une paire de gant pour pratiquer. Nous en avons quelque unes à prêter, mais si vous êtes conquis(e), le mieux est d’avoir votre propre paire.

Info : les cours en ZEF sont accessibles à partir de 16 ans car vous serez amenés à utiliser des poids assez importants. 

Genae fitness club salle de sport à ecully
550
Calories brulées
Genae fitness club salle de sport à ecully
50'
Durée de l'activité
Genae fitness club salle de sport à ecully
3/5
Niveau de difficulté

3/5 Force
2/5 Souplesse
3/5 Coordination
4/5 Cardio

Noa

Un vrai cours complémentaire du Cardio Boxe !

Horaire à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Genae fitness club salle de sport à ecully

C’est un entraînement ludique, fun, varié, qui va vous faire travailler des mouvements issus de la boxe et des mouvements issus de la préparation physique généralisée.
On développera vos capacités anaérobies.
Le tout sous forme de circuit.
Rien de plus, VOUS du matériel et votre Motivation.

Genae fitness club séances de sport à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club salle de sport à ecully
Genae fitness club salle de sport à ecully

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Ceux qui aiment le Circuit Boxe pratiquent également