Sac de frappe à Lyon - Genae Ecully

Description de l’activité

Jab ! Direct ! Punch ! Kick ! Cours cardio-musculaire, alliant technique pied et poing, avec comme accessoire principal un sac de frappe !

Info : les cours en ZEF sont accessibles à partir de 16 ans car vous serez amenés à utiliser des poids assez importants.

Genae fitness club salle de sport à ecully

550

Calories brulées

50'

Durée de l'activité

3/5

Niveau de difficulté

2/5 Force
2/5 Souplesse
3/5 Coordination
4/5 Cardio

Benoit

Quoi de mieux qu’un sac de frappe pour évacuer toutes les frustrations de la journée ?

Horaire à venir

Sac de frappe

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

C’est un entraînement cardio vasculaire, ludique et fun qui va vous faire travailler des combinaisons d’enchaînements pieds / poings et des mouvements de renforcement musculaire.
On développera vos capacités anaérobie.
Le tout avec un partenaire et votre sac de frappe pas besoin d’être un expert pour commencer.
Rien de plus, VOUS et votre esprit combatif.