Circuit Cardio

Description de l’activité

Enchaînements d’exercices accessibles, ludiques et variés. Idéal pour un entraînement complet du corps, alliant un travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire sur tapis de course.

Info : les cours en ZEF sont accessibles à partir de 16 ans car vous serez amenés à utiliser des poids assez importants.

Genae fitness club salle de sport à ecully

550

Calories brulées

(en moyenne)

50'

Durée de l'activité

4/5

Niveau de difficulté

3/5 Force
2/5 Souplesse
3/5 Coordination
5/5 Cardio

Stef

Le circuit cardio permet de se défouler en binôme en utilisant le tapis de course !

Circuit Cardio

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Vous connaissez le cross training ? Découvrez le cardio cross !
Toujours sous forme d’atelier, vous allez également alterner des phases cardio sur tapis de course !
Ce travail de relais avec votre binôme rendra cette pratique fun, dans la bonne ambiance !
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond. Pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS du matériel et votre motivation.