SUSPENSION TRAINING

Description de l’activité

Entraînement fonctionnel complet en instabilité (grâce à deux sangles de suspension de type TRX).

Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s’adaptant à votre niveau.

Info : les cours en ZEF sont accessibles à partir de 16 ans car vous serez amenés à utiliser des poids assez importants.

Genae fitness club salle de sport à ecully

500

Calories brulées

50'

Durée de l'activité

3/5

Niveau de difficulté

4/5 Force
3/5 Souplesse
3/5 Coordination
3/5 Cardio

Yves

Cette activité joue sur le déséquilibre, c’est très intéressant de faire travailler les muscles de cette manière

Horaires à venir

SUSPENSION TRAINING

Mercredi

17h30 - 17h55

Suspension training 25'

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Ce cours développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) tout cela grâce à une paire de sangles et uniquement grâce à son poids de corps.
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS et votre Motivation.