Le sport pour tous !

Suspension training

Description de l’activité

Entraînement fonctionnel complet en instabilité (grâce à deux sangles de suspension de type TRX).

Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s’adaptant à votre niveau.

Dès 13 ans.

Genae fitness club salle de sport à ecully
500
Calories brulées
Genae fitness club salle de sport à ecully
50'
Durée de l'activité
Genae fitness club salle de sport à ecully
3/5
Niveau de difficulté

4/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
3/5  Cardio

Yves

Cette activité joue sur le déséquilibre, c’est très intéressant de faire travailler les muscles de cette manière

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

Genae fitness club salle de sport à ecully

Ce cours développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) tout cela grâce à une paire de sangles et uniquement grâce à son poids de corps.
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS et votre Motivation.

Genae fitness club séances de sport à Lyon

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Genae fitness club salle de sport à ecully
Genae fitness club séances de sport à Lyon

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Ceux qui aiment le cours de Suspension training pratiquent également

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer