Description de l’activité
Enchaînements d’exercices accessibles, ludiques et variés.
Idéal pour un entraînement complet du corps, alliant un travail de renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Maximum de 24 personnes.
Info : les cours en ZEF sont accessibles à partir de 16 ans car vous serez amenés à utiliser des poids assez importants.
5/5 Force
2/5 Souplesse
2/5 Coordination
4/5 Cardio