Le sport pour tous!

HATHA YOGA

Description de l’activité

Hatha signifie « mettre en commun les forces opposées et complémentaires (masculin/féminin, soleil/lune…) ».

Un style de yoga traditionnel, définit par l’enchaînement des asanas/ postures, parfois maintenues jusqu’à 3 minutes en lien avec une respiration profonde, dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Les enchaînements de postures mettent l’accent sur le contraste entre le mouvement et l’immobilité, la résistance et le lâcher prise, l’inspiration et l’expiration associés à une pratique de la méditation.

Dès 13 ans.

250
Calories brulées
50
Durée de l'activité
3/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
3/5  Souplesse
3/5  Coordination
1/5  Cardio

Annie DAKMEJIAN

J’ai amélioré ma souplesse depuis que je pratique le Hatha Yoga.

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

On pratique le Hatha Yoga, pour se renforcer musculairement, améliorer sa souplesse et trouver une stabilité physiologique et émotionnelle.

Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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