Le sport pour tous !

Cardio

Description de l’activité

Un cours à haute intensité inspirés de sports collectifs et athlétiques, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force.
A partir de 13 ans.

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600

Calories brulées

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50'

Durée de l'activité

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4/5

Niveau de difficulté

3/5 Force
2/5 Souplesse
2/5 Coordination
5/5 Cardio

Bonnevay Lydie

Le cardio, c’est 50 minutes non stop, à fond, sur des musiques top et une ambiance de folie.

Horaires à venir

Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Basé sur un entraînement en interval training et combiné à des mouvements simples, c’est la recette parfaite pour la perte de poids, l’endurance et pour se défouler.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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Bouteille

Cadenas

Serviette

Baskets

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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

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SUSPENSION TRAINING

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STRETCH et RECUP’

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