Le sport pour tous !

Cardio

Description de l’activité

Un cours à haute intensité inspirés de sports collectifs et athlétiques, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force.
A partir de 13 ans.

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600
Calories brulées
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50'
Durée de l'activité
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4/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
2/5  Souplesse
2/5  Coordination
5/5  Cardio

Bonnevay Lydie

Le cardio, c’est 50 minutes non stop, à fond, sur des musiques top et une ambiance de folie.

Horaires à venir

Cardio
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Basé sur un entraînement en interval training et combiné à des mouvements simples, c’est la recette parfaite pour la perte de poids, l’endurance et pour se défouler.

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Abdos 25'
Vendredi
Horaires09h00 - 09h25 Horaires10h00 - 10h25 Horaires12h00 - 12h25
Dimanche
Horaires09h00 - 09h25 Horaires12h00 - 12h25
SUSPENSION TRAINING
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
STRETCH et RECUP’
Dimanche
Horaires11h30 - 12h20

Ceux qui aiment le cardio pratiquent également :

Cardio Boxe
Samedi
Horaires11h30 - 12h20
Interval 50'
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours
Barre Training
Il n'y a pas de séance disponible, dans votre club, pour les trois prochains jours

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