Le sport pour tous !

Interval 25'

Description de l’activité

Méthode d’entraînement complet du corps, en travail fractionné à haute intensité.

Dès 13 ans.

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300
Calories brulées
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25'
Durée de l'activité
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2/5
Niveau de difficulté

3/5  Force
2/5  Souplesse
2/5  Coordination
5/5  Cardio

Ninon

Un cours haut en intensité !!

Horaires à venir

Les raisons

Pourquoi pratiquer cette activité

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Avec ce type d’entraînement vous allez dépenser un maximum d’énergie en un minimum de temps, améliorer votre puissance, votre V02 max et votre capacité anaérobie.
Cette Technique d’entrainement de type HIIT (hight intensity interval training) consiste à répéter des efforts maximaux entre 20 à 60 secondes suivi d’un temps de repos.
Cet entraînement permet d’obtenir des résultats optimaux en seulement quelques minutes.
Rien de plus, VOUS et votre motivation

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Le matériel

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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